حذرت د. إيمان كامل رئيس قسم الصحة بالمركز القومي للبحوث من الإفراط في تناول حلوى العيد
حذرت د. إيمان كامل رئيس قسم الصحة بالمركز القومي للبحوث من الإفراط في تناول حلوى العيد، حيث قالت إن القطعة الواحدة من الكعك والبسكويت تحتوى على من 200 سعر حراري إلى 500 سعر.
وأضافت كامل خلال مداخلة هاتفية لبرنامج (صباح الخير يا مصر) أن احتياج الشخص البالغ من السعرات الحرارية يبلغ 1500، وبالتالي يفضل الحصول على واحدة فقط من الكعك والبسكويت في فترة الصباح، وتناول الخضراوات والفواكه للتخلص من الدهون، وتناول مشروبات حارقة مثل الشاى الأخضر والنعناع والقرفة والينسون.
ونصحت رئيس قسم الصحة بالمركز القومي للبحوث بتناول عدة وجبات خلال فترة عيد الفطر على فترات متقطعة، والبعد عن تناول وجبتين فقط مثلما يحدث فى شهر رمضان، مع زيادة تناول شرب المياه.
وأوضحت أنه يمكن زيادة البروتين فى وجبة الغذاء مع تقليل المقليات والنشويات، والابتعاد عن الرنجة والفسيخ وبخاصة فى ظل أزمة انتشار فيروس كورونا المستجد، وفي فترة الحر التي يحتاج الجسم فيها إلى كميات كبيرة من المياه.
وأردفت: "يفضل الحصول على زبادى وفواكه في فترة الليل والتمشية، والعمل على التخلص من الوزن الزائد"، مؤكدة على ضرورة الابتعاد عن الريجيم السريع، لكن يمكن الالتزام بهذا النوع من الحميات الغذائية لمدة أسبوع تحت إشراف طبيب، مشددة على أن زيادة الوزن تؤثر سلبا على النفسية والنفس والنشاط.
برنامج (صباح الخير يا مصر) يذاع على القناة الأولى ويقدمه محمد الشاذلى وجومانا ماهر
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أكد خالد فايد رئيس لجنة الملابس الجاهزة بغرفة القاهرة التجارية أن نسب خصومات عروض الجمعة البيضاء للملابس الصيفية تصل إلى...
قال الدكتور محمود القياتي المتنبئ الجوي بمركز التنبؤات والإنذار المبكر بهيئة الأرصاد الجوية إن البلاد تشهد حالياً انخفاضاً ملحوظاً في...
ناقش برنامج "من ماسبيرو" تعقيدات المشهد السياسي في إسرائيل بعد انتهاء الانتخابات دون حسم، وتكليف الرئيس الاسرائيلي إسحاق هرتسوغ لأيزنكوت...
في إنجاز علمي ودولي بارز، أعلن العالم المصري الدكتور ماجد أبو غربية، أستاذ كرسي لورا إتش كارنل، والمدير المؤسس لمركز...